Защити свои глаза! Или не забывайте о здоровье!

Я решил заняться своим здоровьем. Поэтому написал эту статью. Сегодня компьютер стал таким же явлением как телевизор в доме. Многие сидят за компьютером или ноутбуком до 10 часов в день. Я лично провожу за компьютером до 7 часов в день. Когда мы работаем за компьтером, мы практически не моргаем глазами и смотрим в одну и ту же точку на мониторе. Поэтому глаза быстро устают и начинают слезиться, и зрение может ухудшиться. Чтобы сохранить свои глаза в порядке, нужно через каждые полчаса или час выполнять нехитрые упражнения. Эти упражнения помогают снять усталость глаз. Можете даже не читать дальше, если хотите чтобы через год, два носить очки. Вот комплекс этих упражнений:
- закройте глаза и помассируйте их круговыми движениями пальцев;

- выполните круговые движения глазами, сначала по часовой стрелке, затем против;

- быстро поморгайте глазами, желательно не менее 100 раз;

- поглядите на свой кончик носа;

- попробуйте поглядеть сначало в даль, а потом резко на кончик своего носа.

Эти упражнения помогуть сохранить вам зрение. Ещё рекомендуется проветривать почаще комнату, поставить возле монитора, кактус. Говорят что кактус нейтрализует электро-магнитное излучение монитора. Выполнять эти простые правила или нет решать вам! Но смотрите врачи всегда говорять: легче предупредить болезнь чем лечить её. Так что не забывайте о своём здоровье.

ЖЕЛАЮ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ